yoga
Nossas aulas de Yoga combinam técnicas de Vinyasa, Yin Yoga e conhecimentos da ciência moderna trazendo práticas equilibradas nas forças Yin e Yang, Chandra e Surya, Lunar e Solar para todos os níveis de praticantes. Dentro da cultura Védica e do Tao na Medicina Chinesa, estas forças estão presentes em toda a natureza e em nós também. Mantê-las em equilíbrio, ou ainda, ativando mais Yin ou Yang para lidar com nossos desequilíbrios naturais, representa ter mais saúde e viver com qualidade. Veja abaixo um pouco mais sobre os conhecimentos utilizados nas aulas.
VINYASA
Vinyasa é a sequência de posturas (asanas) em movimento coordenado com a respiração criando um fluxo contínuo, uma meditação em movimento coreografado como uma dança para equilíbrio das forças Yin-Yang / Chandra-Surya / Lunar-Solar. As aulas trazem inspiração do Vinyasa, do Ashtanga Vinyasa e do Rocket Yoga estimulando nossos músculos, nos mantendo no presente e nos proporcionando mais vitalidade.
YIN YOGA
Yin Yoga contém posturas específicas feitas de forma calma, simples e profunda. Atua no tecido conjuntivo, juntas, ligamentos, fáscia e ossos. À medida que envelhecemos, nosso corpo perde tecidos, mobilidade e Yin Yoga nos ajuda a ganhar/retomá-los. Energeticamente promove a circulação de energias estagnadas evitando doenças fruto do acúmulo. Além disso, é um mergulho interno, que nos estimula a silenciar a mente, conhecer melhor nosso corpo e emoções e praticar mindfulness, um estado de presença máximo.
Turmas e horários
Aulas regulares
estúdio Casa Surya
práticas regulares as terças, quintas e sábados
Meditação e Yoga
online em grupo
50 min para desacelerar os pensamentos, reduzir a ansiedade e voltar para você. Sua pausa no meio da semana com meditação, respiração e Yoga.
Toda 4a às 20:30 * ao vivo e online
Yoga Personal
aulas online ao vivo planejadas respeitando seu momento em Yoga (iniciantes, praticantes, professores) apoiando seu desenvolvimento com técnica e prática. Nosso foco é no equilíbrio e na construção juntxs de um Yoga que cabe no seu corpo e vida, que cuida da sua primeira casa: VOCÊ.